Vecka 4
2013-04-07 ♥ 21:35:19 ♥ Ryttarträning
» Kommentarer (0) «
Då var första veckan över med ändrad kost. Har inte varit några problem att ta bort kolhydraterna med tanke på hunger, har varit mätt hela tiden, men att laga nyttig mat är lite mer ansträngande än att ta en macka. Det har inte heller varit några problem med att lägga till cardio de dagar jag inte rider. Denna veckan har det totalt blivit 11 pass och jag har nog aldrig tränat så mycket innan! Det är kul att alla pass har varit roliga att genomföra! Allt går om man vill och innan juli så ska magrutorna vara på plats. Vill ju vara fit tills vi ska till Australien och jag ska surfa hela dagarna ;)
Antal pass: 4 styrkepass Då var första veckan med
Träningsvärk: Inte alls farlig
Träningsvärk: Inte alls farlig
Ökade: Ökade bla. från 8 till 9 kg i bicep curls och ökade i både täta och breda latsdrag :D
Cardio: 2 power walks, ett pass på crosstrainen och ett pass på löpbandet med rask gång i backe
Ridsport: 3 pass. Hoppade bana på 90 cm utan problem, film kommer!
Kost: Tagit bort kolhydrater i form av potatis, ris, pasta och bröd
Vikt: Ner ca 0.8 kg
Jobbigast: Att ta bussen till stallet, så van vid att kunna åka bil nu när jag har körkort...
Bäst: Att jag följde schemat med styrkan och körde cardio varje dag jag inte red + att det har varit så kul att komma igång mer med ridningen igen!
Inga magrutor i sikte än men I just keep going
Kommenterer
Trackback
