Vecka 6
2013-04-21 ♥ 21:13:00 ♥ Ryttarträning
» Kommentarer (0) «
Nu har jag tränat 6 veckor med samma styrketräningsschema! Har ökat rejält från första gången jag gjorde det, vilket är superkul! Blir så glad varje gång man kan ta tyngre hantlar. Men nu blir det förändring. Ska träna tre pass ren styrka i veckan istället för fyra. Ska köra igenom hela kroppen på varje pass istället för att göra en eller två kroppsdelar i taget. Blir smidigare så nu när jag ska börja löpträna :)
Antal pass: 4 styrkepass
Träningsvärk: Hemsk! Känns nästan som jag sträckt baksida lår
Träningsvärk: Hemsk! Känns nästan som jag sträckt baksida lår
Ökade: 25 kg i bänkpress, 9 kgs hantlar i sned bröstpress, 10 kgs hantlar i axlar
Cardio: Tror den har varit rätt obefintlig denna veckan för kommer inte ens ihåg den...
Ridsport: 3 pass. HOPPADE BANA PÅ EN METER! Woopidoppidooo
Kost: Forsatt med att ta bort ris, pasta, potatis, bröd, godis osv. Extrem ätardag igår
Jobbigast: Att jag inte hann träna i måndags eller tisdags pga. skolan. Ångest och kryp i kroppen!
Bäst: Att jag hoppade en bana på en meter igen!! Stolt.
Nästa veckas mål blir att träna 3 styrkepass, 3 ridpass och 3 cardiopass. 9 pass i veckan känns rimligt! Kika in nästa söndag så får ni se hur det har gått :-)
Man kan förändra sin kropp, bara man vill! Detta underverket gjorde Zippan på
bara två månader. Kanske inte åt det hållet man vill, men ändå, allt går!
Kommenterer
Trackback
