SPRUNGIT MIN FÖRSTA MIL!!!
2014-03-26 ♥ 07:43:00 ♥ Löpning
» Kommentarer (0) «
Trodde det skulle dröja till maj innan jag skulle kunna skriva det här - JAG HAR SPRUNIGT MIN FÖRSTA MIL! Och därmed slagit mitt personbästa, som var på sex kilometer, med nästan 100%! Wiho! Var inte svårare än att inte ge upp accounting uppgifterna på morgonen när jag inte fattade. Var bara att fortsätta springa de gångerna de kändes jobbigt och man ville stanna, så känndes det snart lätt igen. Ungefär som med uppgifterna på morgonen. När man ville sluta forsätte man lite till och snart så fattade man vad de frågade efter.
Tiden var väl ingen dröm, gav mig av hemifrån 05:59 och var tillbaka 07:02 och då hade jag tagit hissen ner och upp och tagit mig fram och tillbaka till startpunkten som ligger några hundra meter från huset. Så skulle gissa på att tiden är precis under en timme. Det gör att jag ska köra detta träningsprogram, "Milen på 55 min" 8 veckor framåt. Träningsprogrammet "Milen för nybörjade" var faktiskt för lätt så de har jag slutat med. Har istället kört på en blanding av intervaller och långa och korta joggpass de senaste veckorna.
En bild från februari då jag var väldigt nöjd med att ha sprungit 3 km på 18 min. En tid jag hoppas jag kan slå nu!
Kommenterer
Trackback